RUZKA-REPUBLIKA NETWORK -- Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Depok saat ini sedang memberikan kapsul Vitamin A kepada 83.627 balita usia 6–59 bulan.

Pemberian vitamin A ini sejalan dengan pelaksanaan Bulan Vitamin A yang rutin digelar setiap Februari dan Agustus.

Nah, yang harus diketahui, jika vitamin A bukan hanya nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata. Ternyata, manfaatnya tidak hanya itu saja, tapi juga meliputi kesehatan tubuh anak lainnya.

Baca juga: Akhirnya, Mangnguluang Mansur Dilantik Jadi Sekda Depok

"Salah satu vitamin penting yang harus diberikan secara rutin untuk mendukung pertumbuhan anak adalah vitamin A. Kita harus ketahui jika banyak sekali manfaat dari Vitamin A," ujar Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat (Kesmas) Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Depok, Zakiah, Rabu (20/08/25).

Berikut ini beragam manfaat yang ditawarkan vitamin A untuk kesehatan anak:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan fungsi penglihatan anak dalam kondisi gelap. Vitamin A dapat mengontrol kepekaan retina terhadap cahaya, sehingga dapat mencegah anak mengalami rabun senja.

"Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko anak mengalami kebutaan," ungkap Zakiah.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin A merangsang produksi sel-sel darah putih dalam tubuh, yang dibutuhkan untuk membentuk kekebalan tubuh, serta melawan serangan virus dan bakteri penyebab infeksi berbagai penyakit. Salah satunya campak yang masih marak di Indonesia.

Baca juga: Segera Dibangun Pusat Olahraga dan UMKM Seluas 7.443 Meter di Cimanggis Depok

"Anak yang terinfeksi campak bisa cepat sembuh dan terhindar dari komplikasi, seperti pneumonia, dengan mengkonsumsi vitamin A," jelasnya

3. Mendukung Pertumbuhan Normal Anak

Vitamin A juga berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan organ dan jaringan tubuh dari radikal bebas. Ditambah dengan daya tahan tubuh yang terjaga, anak dapat tumbuh dengan normal sesuai usianya.

4. Menunjang Kesehatan Kulit

Vitamin A berfungsi dalam pertumbuhan dan regenerasi sel-sel kulit, serta memperkuat skin barrier, yaitu lapisan terluar kulit yang berfungsi untuk melindungi kulit dan tubuh.

Baca juga: Animasi Merah Putih dan Pertobatan Generasi

5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Konsumsi cukup vitamin A dapat menjaga kekuatan tulang, serta meningkatkan status kesehatan tulang anak sesuai usianya. "Vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi seiring dengan pertumbuhan anak," kata Zakiah.

6. Mendukung Fungsi Organ Tubuh Lainnya

Vitamin A dapat mendukung fungsi jantung, paru-paru, ginjal serta membantu menjaga kesehatan jaringan lunak.

Adapun selanjutnya harus ketahui adalah jika kebutuhan vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti dari Air Susu Ibu (ASI), buah-buahan berwarna kuning seperti pisang, pepaya, mangga dan alpukat.

Baca juga: Pemkot Depok Rencana Tata Kawasan Heritage, Kota Maju Tidak Melupakan Sejarah

Kemudian Vitamin A bisa didapat dari sayur-sayuran berwarna hijau dan jingga seperti bayam, kubis, brokoli, wortel, dan tomat termasuk sumber makanan hewani baik itu hati, telur, ikan, ayam, daging, dan bebek.

"Vitamin A juga terdapat ada olahan susu seperti pada keju dan yoghurt. Termasuk ada pada Ubi. Masukkan sumber makanan kaya vitamin A tersebut ke dalam menu sarapan, makan siang dan malam anak, atau jadikan camilan sehat di sela-sela makanan utamanya," jelas Zakiah. (***)